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Literatur über Meditation / Entspannungstechniken
Verfasst: Mo 15. Feb 2010, 11:53
von Andi
Hier bitte weiterführende Literatur zu Entspannung, Meditationstechniken, Hypnose, Suggestion etc. aufführen. Danke.
vgl.
http://www.brainboard.eu/phpbb/viewtopi ... 5320#15320
http://www.brainboard.eu/phpbb/viewtopi ... meditation
Verfasst: Mo 15. Feb 2010, 20:10
von µBx
Die 8-Minuten Mediatation
Ist meiner Meinung nach ein gutes Einsteiger Buch. Ich habe damit angefangen da ich meditieren wollte aber selten genug zeit habe, man muss auch nicht bei 8 minuten bleiben, bei mir hat sich eine durchschnittszeit von ca 10 Minuten entwickelt. Ich bin wirklich positiv überrascht von den Wirkungen auf die Konzentration und die seelische Entspannung
Verfasst: Mo 15. Feb 2010, 22:33
von the.enormous.crocodile
Ich hab es mir gestern bestellt. Bin schon sehr gespannt.
Verfasst: Mi 17. Feb 2010, 16:27
von Chris_Emc2
Hallo µBx,
nach welcher Meditatonsform wird denn in "Die 8-Minuten Meditation" gelehrt?
Transzendentalen Meditation (TM), Meditation des Tibetischen Buddhismus oder die Aufmerksamkeitsmeditation ?
Gruß,
chris_emc²
Verfasst: Mi 17. Feb 2010, 19:17
von µBx
Aufmerksamkeitsmeditation soweit ich weiss, es ist sehr "westlich" gehalten und hat nichts mit mystischem oder Religion zu tun