Brainboard - Gedächtnis, Lernen, Mnemotechnik

Hi... Soo hab mal vor dem Schlafengehen alles aufgeschrieben... hat die Situation definitiv verbessert... Müsste jetzt nur noch nen neuen Schlafrhythmus hinkriegen... In der Schule hat es sich auch verbessert.... Denke mal ab hier kann es nur besser werden... bissel Feinarbeit muss noch sein, aber i...

PS:

Das Board hier ist echt klasse... Soviele Informationen über das Gehirn und Leistung etc... Kenne wirklich keinen, aber wirklich KEINEN in meinem Umfeld der sich nur annähern mit diesem Thema sich beschäftigt.

Und weiterhin danke für eure Hilfen und Vorschläge

Vielen dank für eure Vorschläge und ich finde sie sehr gut und werde es heute sofort ausprobieren... habe viel über das Schreiben und seine Wirkung gehört... zum Frühstück muss ich sagen, dass das echt was für mich ist... Wenn das wirklich 4 Stunden hält und bissel Kaffe noch dazu *peng*... PERFEKT....

also frühstück steht leider bei mir nie wirklich fest auf dem plan... ersten wegen der zeit und zweitens wenn ich morgens esse wird mir gleich wieder etwas müder, weil das essen muss ja auch irgendwie mit energie abgebaut werden... das sollte ich denk ich dringens ändern.. vielleicht noch viel frühe...

Versuche immer vor 23 uhr ins bett zu gehen(was ich meisten schaffe) und um 7 klingelt der wecker... wo du es gerade ansprichst... habe komischerweise in letzter zeit große probleme einzuschlafen... habe auch das gefühl das ich auch nicht mehr so tief schlafe wie früher(aber erst seit 3 wochen)... a...

Hallo Leute bin neu hier und brauch einen Rat von euch: Wenn ich in der Schule bin, bin ich meisten totmüde.... obwohl ich 8 Stunden geschlafen habe... am Kreislauf bzw Eisenmangel kann das kaum sein, weil wenn ich von der Schule komme und ca 14:30 bis 15:00 mein MIttagsschlaf mache, geht es mir dan...