Lernpausen

[Andi]

Hallo zusammen,

ich möchte hier ein kleines Lern-Pausen-Modell vorstellen. Was haltet ihr von den Pausen-Abständen? Natürlich müssen individuelle Gegebenheiten berücksichtigt werden, aber als grobes Raster eignet sich das untere sicherlich.

Wie sehen eure Pausenaktivitäten aus? / Was macht ihr in euern Lernpausen?

Folgende Pausen-Regelung hat sich bei mir bewährt:

• Nach jedem neuen Begriff, Definition, Formel, Vokabeln …:
Abspeicherpause (Dauer: 10 bis max. 20 Sekunden).
---> Kurzes Vergegenwärtigen von eben gelernten Lerninhalten
(z.B. visualisieren).

• nach 10-15 Minuten: Unterbrechung (Dauer: 1-2 Minute)

• nach 30-45 Minuten: Mini-Pause (Dauer: 5 Minuten)

• nach 1 ½ Stunden: Entspannungs-Pause (Dauer: 15-20 Minuten)

• nach 3 ½ - 4 Stunden: Erholungs-Pause (Dauer 1-3 Stunden)

Seht auch hier was in Pausen gemacht werden kann:
http://www.brainboard.eu/phpbb/viewtopi ... ight=pause

[Phexx]

• Nach jedem neuen Begriff, Definition, Formel, Vokabeln …:
Abspeicherpause (Dauer: 10 bis max. 20 Sekunden).

zu viel?

[DocTiger]

viel spannender find ich die Frage wie du das misst...

[Andi]

ja messen ist ein Problem. Die Abspeicherpause (Dauer: 10 bis max. 20 Sekunden) ist nur geschätzt, die längeren Zeiteinheiten sind meist per Countdown gestoppt, natürlich +/- 5-10 min Abweichung.

[DocTiger]

Das ist mal so ein Thema das hängt vom Einzelnen und vom Lernstoff ab. Da muss jeder rausfinden und ausprobieren wie lange die Konzentration anhält und was man so optimieren kann.

"Einmütige" Pausen passieren bei mir automatisch.

[Karl]

Ich mache eigentlich auch wenn ich mal 3 Stunden am Stück hochkonzetriert lerne, keine bewußten Pausen. Meine Pausen bestehen eher darin, dass ich auffhöre vom mnemorieren in meiner Gedankenwelt und den Stoff kurz überfliege, wieviel noch vor mir ist bzw. einen kleinen Überblick mache. Das passier vielleicht alle 15-20min für 1 Minute.
Dazwischen sind alle 2-3 Minuten Pausen von einigen Sekunden in denen ich mein Gehirn wirklich kurz 'abschalte' und bewußt tief durchatme bzw. durchschnaufe mit dem Gedanken '... und weiter gehts!' -> Gut für meine Motivation )